Mit diesem Buch ist für mich ein Herzensprojekt in Erfüllung gegangen. Ich habe es für Mädels, die mit dem Laufen beginnen, oder wieder einsteigen möchten, geschrieben. Vielleicht für dich?
Denn als ich mit dem Laufen begann habe ich mich oft gefragt, ob ich es korrekt mache. Ob ich und meine Gedanken zum Laufen die richtigen sind. Und sind meine Gefühle okay? Wie ist das mit der Geduld? Sollten Männer und Frauen gleich trainieren? Was ist Alternativtraining und wofür ist es gut? Was tue ich, wenn ich mal nicht so motiviert bin? Wie kann ich Verletzungen vermeiden? Kann ich meinen Zyklus mit in mein Training einbeziehen? Was sollte ich wann essen? Sollte ich mit einem Trainingsplan, oder nach Gefühl trainieren?
Fragen über Fragen, die ich unter anderem aus meiner Erfahrung der letzten Jahre in Running Girls beantworte. Dazu habe ich mit dem wunderbaren Carsten Mathiaszyk Fotoreihen zu den Themen Lauf-ABC, Yoga und Stabitraining gestaltet, die dir Stück für Stück helfen in deine beste Form zu kommen und gesund zu trainieren.
Ich freue mich unendlich über das Ergebnis und mein Buch und wünsche dir viel Vergnügen beim Lesen.